Вечер и голод встретились, что делать?
Вот наступило самое страшное время суток для худеющих – вечер. Вечер, вроде бы скоро спать, а голод просто...
Как правильно ставить цели или для чего именно вы хотите похудеть
Если в вашу голову пришла замечательная идея начинать правильно питаться, либо с целью похудеть, либо просто становиться более...
Почему нашему организму необходима вода?
Про воду опубликовано куча статей, сняты сотни фильмов, поведено множество исследований. Эта тема актуальна и будет актуальна долгое...
Что такое пищевые волокна?
В этой статье я расскажу вам: -Что такое пищевые волокна; -Зачем нам нужны пищевые волокна; -С какими продуктами...
Что реально каждый человек должен знать о пище.
В последнее время благодаря моде на здоровый образ жизни и широкому распространению диетологии, ни для кого не является...
С чего вы взяли, что необходимо худеть — 2. Индекс массы тела.
Сегодня будем определять ваш индекс массы тела (ИМТ), он позволяет определить степень избыточности веса или недостаточности, следовательно, риска...
Научитесь различать аппетит и голод.
Что такое аппетит и что такое голод? Думаю, что не каждый с первой попытки сможет объяснить основное различие...
Что такое для нас пища и как к ней правильно относиться?
Пища является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Именно с пищей человек получает практически все необходимые вещества для...
С чего вы взяли, что необходимо худеть?
Давайте определим ваш идеальный вес. Для этого в диетологии существует несколько способов. Начнем с простого. Ниже пирведены 2...
Как правильно взвешиваться?
Если вы решили следить за своим весом, то процесс взвешивания для вас становится очень важным. Но не многие...