Хлеб
Многие любители диет напрочь исключают хлеб из своего рациона, обвиняя его в своих проблемах с весом. Едоманы же...
Всем, кто хочет набрать массу, посвящается
В этой статье, мы поговорим о не менее важной теме, как повысить свою массу тела. В моей практике...
Искусственное избавление от переедания приводит к алкоголизму.
Люди по своей природе ленивы. Именно поэтому на западе чаще проводятся операции по шунтированию желудка. Т.е. желудок попросту...
Шоколад. Мнение диетолога.
В этой статье я хочу поговорить о любимом многими шоколаде. Действительно так ли уж оно вредно или наоборот...
Что реально каждый человек должен знать о пище.
В последнее время благодаря моде на здоровый образ жизни и широкому распространению диетологии, ни для кого не является...
С чего вы взяли, что необходимо худеть — 2. Индекс массы тела.
Сегодня будем определять ваш индекс массы тела (ИМТ), он позволяет определить степень избыточности веса или недостаточности, следовательно, риска...
Первые шаги в борьбе с лишним весом. Даже лентяи справятся.
Научиться отличать голод от аппетита мы смогли в прошлой статье. Теперь перейдем к практике. Выполнение следующих советов обязательно...
Научитесь различать аппетит и голод.
Что такое аппетит и что такое голод? Думаю, что не каждый с первой попытки сможет объяснить основное различие...
Что такое для нас пища и как к ней правильно относиться?
Пища является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Именно с пищей человек получает практически все необходимые вещества для...
С чего вы взяли, что необходимо худеть?
Давайте определим ваш идеальный вес. Для этого в диетологии существует несколько способов. Начнем с простого. Ниже пирведены 2...