90% женщин хоть раз сидели на диете.

12 Только представьте себе, абсолютное большинство женщин — 90% хоть раз в жизни пользовались диетой для снижения веса. Это выяснили британские ученые, по инициативе британской организации по борьбе с лишним весом.

Оказалось, что порядка 17 лет женщины тратят на борьбу с лишним весом. В ходе опроса выяснилось, что 52% респондентов садятся на диету, чтобы улучшить свой внешний вид, 22% делают это с целью улучшения здоровья. 33% опрошенных признались, что снижают вес к летним каникулам, а 18% таким образом готовится к предстоящей свадьбе.

Continue reading «90% женщин хоть раз сидели на диете.»

Диета по группе крови. Новые факты.

252416_jpg_640x1000_q100

Диета по группе крови существует давно, она имеет своих сторонников и противников по всему миру, определенный свод правил и как утверждали ее создатели, даже научное обоснование. Но, по-моему, пора расставить все точки над i.

 Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые провели масштабное исследование, посвященное  популярной гипотезе о том, что питание в соответствии с группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний. В ходе исследования выяснили полную несостоятельность этой гипотезы. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья. Continue reading «Диета по группе крови. Новые факты.»

Диету по группе крови разоблачили

superfood Продолжительное время диета по группе крови была в авторитете у многих людей желающих похудеть. Ей пользовались некоторые специалисты, на основе ее теории создавались стили питания и даже работали центры по снижению веса.

Что скрывать, у этой диеты были откровенно слабые стороны, были и утверждения имеющие разумное зерно. Но что важно, к сожалению, научного обоснования диета не имела.

Недавно специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья.  Continue reading «Диету по группе крови разоблачили»

Диета при отказе от курения

gty_quitting_smoking_nt_111116_wg

Все знают о вреде курения, и к счастью многие стремятся избавится от пагубной привычки. Но у бросающих есть ряд опасений, среди них и страх набрать лишний вес после расставания с сигаретами. Об этом опасении и пойдет речь в статье.

Итак, давайте разберемся, почему возможен набор веса при отказе от курения, ведь иногда именно это становится поводом продолжать никотиновую зависимость.

Начнем с того, что на нейтрализацию токсинов, которые содержатся в табачном дыму, среднестатистический курильщик тратит порядка 100 ккал в день. Continue reading «Диета при отказе от курения»

Сода против жира

soda

В последнее время весь интернет пестрит рекламой и статьями о «чудодействии» соды против жира.

Сторонники похудения на соде предлагают соду растворить в воде и пить этот раствор, причем чем чаще, тем соответственно лучше. Другие предлагают делать ванны с большой концентрацией соды, дабы изжить жир снаружи, а еще заодно и от целлюлита избавится.

И какие обещаются результаты! Не соблазниться действительно сложно, до нескольких кг за одну процедуру! Continue reading «Сода против жира»

Диета, а что потом?

Когда в голову человеку приходит мысль снизить вес, очень многие сразу вспоминают про диеты. А уж тут есть где разгуляться! Мне кажется, диеты сочиняют все кому не лень, а кому лень, перебарывают лень и все равно сочиняют!

Причем обратите внимание, среди океана диет, очень не большое количество придумано врачами, чаще авторы – звезды, телеведущие, участники телепроектов, политики, астрологи, психологи и кто угодно.

Посмотрите, еще недавно все были в восторге от Кремлевской диеты, потом яичная, потом волшебный имбирь, активированный уголь и т.д. И ведь находятся люди, которые честно верят, что диета поможет, что действительно это именно то, что им нужно и именно после этой диеты они обретут стройность, красоту и возможность есть на ночь без последствий. Но вот очередная диета не срабатывает и вы вновь в поисках чуда-способа! Continue reading «Диета, а что потом?»

Монодиеты, как еще один способ испортить себе жизнь.

В последнее время много говорят о монодиетах, многие пытаются их использовать для снижения веса. Существует их великое множество и если честно, мне кажется, что их придумывают не то что люди далекие от медицины, а люди очень и очень далекие от медицины, от диетологии и от правильного питания. Мне даже кажется, что их придумывают просто наобум. Ну, к примеру, любит человек рис вот он придумал рисовую диету, любит яблоки — придумал яблочную диету и так далее. Есть даже шоколадная диета, но, слава Богу забытая. Для тех, кто не в курсе, коротко расскажу. Монодиеты – это питание одним каким-то продуктом, для снижения веса. По времени могут быть от 3 до 7-10 дней. Самые распространенные – гречневая, рисовая, яблочная, кефирная диеты. Continue reading «Монодиеты, как еще один способ испортить себе жизнь.»

Бессолевая диета

Бессолевая диетаПродолжая тему о диетах, следующее о чем хочется поговорить – бессолевая диета. Очень популярный  на сегодняшний день тип питания и к тому же, как утверждают сторонники, не сложно в «эксплуатации». Continue reading «Бессолевая диета»

Кремлевская диета. Разоблачение.

Кремлевская диетаМеня часто спрашивают: «правда ли кремлевская диета так хороша», «всем ли можно следовать кремлевской диете», «сколько можно потерять, следуя кремлевской диете», но на мой взгляд самый правильный вопрос «безопасна ли кремлевская диета»? Свою популярность эта диета получила в 2000-ых годах и в том числе ее успех можно объяснить названием. Continue reading «Кремлевская диета. Разоблачение.»