Сайт врача-диетолога Натальи Кругловой | Твой Диетолог.ru

Я в СМИ

Воскресенье 06 Апр 2014

обложка протек февраль 14Мои комментарии журналу «Вести от Протека»

В этом номере речь идет об особнностях питания мужчин. Какие продукты ежедневно должны быть в питании сильного пола, а от каких лучше отказаться. Всю информацию вы найдете в моем комментарии этому журналу.

 

 

Читать полностью »


Комментарии отключены

Диета по группе крови. Новые факты.

Суббота 05 Апр 2014

252416_jpg_640x1000_q100

Диета по группе крови существует давно, она имеет своих сторонников и противников по всему миру, определенный свод правил и как утверждали ее создатели, даже научное обоснование. Но, по-моему, пора расставить все точки над i.

 Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые провели масштабное исследование, посвященное  популярной гипотезе о том, что питание в соответствии с группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний. В ходе исследования выяснили полную несостоятельность этой гипотезы. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья. Читать полностью »


Комментарии отключены

Как победить вечерний голод

Вторник 11 Фев 2014

111111111

Меня часто спрашивают – «как избавится от тяги к еде в вечернее время?», «как перестать есть по вечерам?» и т.д. Действительно вопросы очень важные и для людей с лишним весом актуальные. Ведь часто бывает, что человек держится весь день – ест немного, к еде относится избирательно, отдавая предпочтение только полезным продуктам, а вечером как подменили… В ход идет все – картошка, булочка, колбаска, конфетка, сало, пирожок… А начинается все с мысли «ну я ж немножечко». Узнаете себя?

Для того чтобы избавится от вечернего аппетита, давайте разберемся откуда он вообще берется. Итак, есть 2 ключевые причины появления голода: Читать полностью »


Комментарии отключены

Мой комментарий журналу «Витамин здоровья»

Воскресенье 26 Янв 2014

витамин обложка Журнал «Витамин здоровья» выпускается тиражом 800000 экземпляров, распространяется бесплатно и призван популяризировать здоровый образ жизни.

Для этого журнала я прокомментировала тему «Масло маслянное». Какое масло выбрать, как часто употреблять растительные масла и в каких количествах — об этом читайте на страницах журнала «Витамин здоровья».

 

Читать полностью »


Комментарии отключены

Диету по группе крови разоблачили

Воскресенье 26 Янв 2014

superfood Продолжительное время диета по группе крови была в авторитете у многих людей желающих похудеть. Ей пользовались некоторые специалисты, на основе ее теории создавались стили питания и даже работали центры по снижению веса.

Что скрывать, у этой диеты были откровенно слабые стороны, были и утверждения имеющие разумное зерно. Но что важно, к сожалению, научного обоснования диета не имела.

Недавно специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития хронических заболеваний, выяснили ее полную несостоятельность. Не было найдено никакой связи между группой крови участников исследования и последствиями той или иной диеты для состояния их здоровья.  Читать полностью »


Комментарии отключены

Мои новые комментарии журналу «Готовим дома»

Четверг 16 Янв 2014

Готовим дома обложка И уже по традиции, вышел новый выпуск кулинарного журнала «Готовим дома» . В этом выпуске речь пойдет о вкусных домашних супчиках, десертах, полезных мандаринах и о национальной кухне Армении.

Не пропустите новый выпуск.

 

Читать полностью »


Комментарии отключены

Критерии эффективности вашей диеты.

Четверг 16 Янв 2014

57705768_001

Диет сейчас существует огромное множество. Что-что, а выбор у желающих сбросить лишнее есть – шоколадная, яблочная, белковая, гречневая, рисовая, диета на активированном угле, имбире и т.д. Итак, важнейшей задачей худеющего становится выбор наиболее оптимального способа питания на период снижения веса.

В этой статье я хотела бы остановиться на критериях, которые помогут понять, эффективна ли та диета, которой вы следуете или нет:

 1. Первый и самый важный критерий – ваше самочувствие. Если придерживаясь диеты, ваше общее самочувствие не страдает, а даже наоборот вы активны, энергичны, полны сил и находитесь в хорошем расположении духа – отлично! Читать полностью »


Комментарии отключены

«Безумная» Новогодняя распродажа!

Четверг 26 Дек 2013

DM1QOE18JtUНовый год — не время худеть? Только не с такими скидками, которые дарю вам я!

Только 36 часов тренинг «КАК ПОХУДЕТЬ ВЕЧНО ЗАНЯТОМУ ОФИСНОМУ
 РАБОТНИКУ ЗА 1 МЕСЯЦ ДО ЖЕЛАННОГО РАЗМЕРА» за 25% от его реальной стоимости! То есть скидка составит 75%!

Заказать тренинг вы можете ЗДЕСЬ

Что в тренинге:

* Мы обсудим основные ошибки, которые мешают снижать вес и навсегда забудем про неэффективные методы снижения веса;

* Разберем ваши пищевые привычки и поймем, что можно взять с собой;

* Вы узнаете свой идеальный вес; Читать полностью »


Комментарии отключены

Моя статья в журнале «Женское здоровье»

Среда 18 Дек 2013

Ж161220133019урнал «Женское здоровье» обратился ко мне с просьбой рассказать как питание может помочь скорректировать недотаток женских гормонов.

Статья вышла в декабрьском номере журнала, под названием «Гормональный рацион»

У большинства дам после 40, а также многих юных барышень,  в организме не хватает главных женских гормонов – эстрогенов.

Как восполнить этот дефицит без таблеток, только с помощью особой системы питания?  

Советует врач-диетолог из г. Санкт-Петербург, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Андреевна Круглова Читать полностью »


Комментарии отключены

Мои комментарии журналу «Готовим дома»

Вторник 17 Дек 2013

тема Друзья, вышел новый выпуск кулинарного журнала «Готовим дома» с моими комментариями. На этот раз выпуск посвящен праздничному Новогоднему меню.  Теперь выбрать блюда для праздничного стола проще простоого. Читатели поделились своими «фирменными» рецептами, а я рассмотрела их с позиции врача-диетолога. Читайте и выбирайте для себя самое вкусное и ПОЛЕЗНОЕ! Читать полностью »


Комментарии отключены


РЕК