Всем, кто хочет набрать массу, посвящается

В этой статье, мы поговорим о не менее важной теме, как повысить свою массу тела. В моей практике часто встречаются люди с дефицитом массы тела, которым самостоятельно бывает сложно набрать массу.

Прежде чем приступать к набору веса, нужно определиться, а есть ли эта нехватка, и я вас обращаю к моим таблицам по примерному соответствию роста и массы тела. Так же важно определить степень недостаточности массы тела, для этого нужно провести ряд расчетов. Continue reading «Всем, кто хочет набрать массу, посвящается»