Диета при отказе от курения

gty_quitting_smoking_nt_111116_wg

Все знают о вреде курения, и к счастью многие стремятся избавится от пагубной привычки. Но у бросающих есть ряд опасений, среди них и страх набрать лишний вес после расставания с сигаретами. Об этом опасении и пойдет речь в статье.

Итак, давайте разберемся, почему возможен набор веса при отказе от курения, ведь иногда именно это становится поводом продолжать никотиновую зависимость.

Начнем с того, что на нейтрализацию токсинов, которые содержатся в табачном дыму, среднестатистический курильщик тратит порядка 100 ккал в день. Continue reading «Диета при отказе от курения»