Что такое аппетит и что такое голод?

Думаю, что не каждый с первой попытки сможет объяснить основное различие между этими двумя понятиями.

Постараюсь рассказать об этом. 

Что такое голод? Голод – это физиологическая реакция, развивающая в результате низкого содержания питательных веществ в крови. Проще говоря, это состояние когда нам необходима энергия, которую мы получаем с пищей.

В этом состоянии наблюдаются: легкое головокружение, может быть головная боль, обильное слюноотделение, снижение работоспособности, могут быть не интенсивные боли в области желудка, чаще тянущего характера, может наблюдаться не значительная тошнота. В этом состоянии человек будет рад съесть хоть корочку черного хлеба.

А что же такое аппетит? Это скорее психологическая потребность в приме пищи. Когда мы говорим об аппетите, мы хотим получить удовольствие от приема пищи. В таком состоянии мы более избирательны к пище. Мы хотим съесть что-то конкретное, иногда делая это «за компанию».

Я очень советую вам понаблюдать за собой, и ответить честно, в первую очередь самому себе: часто ли я ем при состоянии когда я действительно голоден или чаще я все-таки это происходит под влиянием аппетита? Научитесь принимать пищу когда этого требует ваш организм, а не ваше психологическое желание.