Пища является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека. Именно с пищей человек получает практически все необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности. Но как же построить свое отношение к пище не набирая лишний вес, а может быть даже теряя его?

Давайте вспомним, все мы родом из детства, как строились наши отношения с пищей, когда мы были детьми? Практически каждый может вспомнить, как родители требовали чтобы мы доедали все до конца, чтобы мы съедали все что было в тарелке. Вспомнить хотя бы «ложечка за маму», «ложечка за папу», «за котика» и так далее. И это становилось для нас чуть ли не делом чести. Доел – значит молодец, не доел «всю силу оставил». Бесспорно это осталось у в подсознании у каждого из нас. Я ни в коем случае не хочу сейчас ругать наших родителей, сейчас о другом. Если в детстве этому есть хоть какое-то рациональное объяснение – растущему организму требуется повышенное количество энергии, то сейчас, во взрослом состоянии наше стремление доесть все уж вовсе бессмысленно, если не сказать зачастую просто вредно.

А помните как нас в детстве награждали едой: « Вымой посуду и получишь конфетку», «Уберись в своей комнате и дам тебе шоколадку», а все эти гостинцы на Новый год. Не редко и сейчас многие из нас «награждают» себя едой. Задумайтесь и обязательно обнаружите у себя эту привычку. А наши застолья, это своего рода тоже вознаграждения пищей.

Согласитесь, этого достаточно, чтобы в наших бедных сознаниях появился «культ еды», «культ пищи». В некоторых семьях он выражен очень сильно, в некоторых замаскирован. Но я вас уверяю, очень часто в семьях, где у родителей имеется лишний вес (вследствие элементарного переедания) у детей, в последствии, тоже формируются лишние килограммы. Я сейчас не беру генетические факторы, какие-либо заболевания, а рассматриваю простую и то же время сложную причину – привычное переедание.

Думаю многие из вас замечали, приходите в супермаркет и глаза разбегаются, хочется и этого и этого и того взять.

Как же правильно относиться к пище, чтобы не создать или даже истребить этот «культ»?

Запомните, в первую очередь пища – это энергетический субстрат, и относиться к ней нужно только лишь как к энергетическому субстрату, который мы должны получать. Как, например, машина должна получать бензин, машина же не питает каких-то чувств к бензину, он просто ей необходим для работы.

Да, без пищи не один человек жит не может, но не создавайте для себя психологической зависимости от пищи.