Давайте определим ваш идеальный вес.
Для этого в диетологии существует несколько способов. Начнем с простого.
Ниже пирведены 2 таблицы, по которым можно определить идеальный вес для человека, в зависимости от его роста.
|
ЖЕНЩИНЫ |
|
|
РОСТ,СМ |
ОПТИМАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА |
|
140 |
44,9 |
|
141 |
45,5 |
|
143 |
45,9 |
|
144 |
46,4 |
|
145 |
47,0 |
|
146 |
47,5 |
|
147 |
48,0 |
|
148 |
48,6 |
|
149 |
49,2 |
|
150 |
49,9 |
|
151 |
50,4 |
|
152 |
51,0 |
|
153 |
51,5 |
|
154 |
52,0 |
|
155 |
52,5 |
|
156 |
53,1 |
|
157 |
53,7 |
|
158 |
54,3 |
|
159 |
54,9 |
|
160 |
55,4 |
|
161 |
56,2 |
|
162 |
56,9 |
|
163 |
57,6 |
|
164 |
58,3 |
|
165 |
58,9 |
|
166 |
59,5 |
|
167 |
60,1 |
|
168 |
60,7 |
|
169 |
61,4 |
|
170 |
62,1 |
|
171 |
62,8 |
|
МУЖЧИНЫ |
|
|
РОСТ, СМ |
ОПТИМАЛЬНАЯ МАССА ТЕЛА |
|
157 |
58,6 |
|
158 |
59,3 |
|
159 |
59,9 |
|
160 |
60,5 |
|
161 |
61,1 |
|
162 |
61,7 |
|
163 |
62,3 |
|
164 |
62,9 |
|
165 |
63,5 |
|
166 |
64,0 |
|
167 |
64,6 |
|
168 |
65,2 |
|
169 |
65,9 |
|
170 |
66,6 |
|
171 |
67,2 |
|
172 |
68,0 |
|
173 |
68,7 |
|
174 |
69,4 |
|
175 |
70,1 |
|
176 |
71,6 |
|
177 |
72,4 |
|
178 |
73,3 |
|
179 |
74,2 |
|
180 |
75,0 |
|
181 |
75,8 |
|
182 |
76,5 |
|
183 |
77,3 |
|
184 |
78,1 |
|
185 |
78,9 |
|
186 |
79,5 |