Вот и наступила долгожданная весна! Скоро солнышком будут пронизаны все улочки, побегут ручейки, улыбающихся людей станет больше и появятся парочки в парках города.
У всех нас с весной связаны самые добрые эмоции и ожидания.
Все самое важное начинается с весны!
Давайте же проверим, а готовы ли вы к встрече с весной.
Для этого пройдите этот не сложный тест.
- Как ваше настроение?
А) Не очень. Все раздражает и злит или наступает какое-то ощущение пустоты.
Б) Не могу сказать точно. Мне свойственны перепады настроения – то все хорошо, то не очень.
В) Все отлично!
2. Довольны ли вы своим весом?
А) Нет, нужно срочно худеть.
Б) Было бы неплохо немного снизить вес.
В) Да, вполне.
- Как вы переносите физические нагрузки?
А) Обычно я ленюсь заниматься, а если позанимаюсь чувствую сильную усталость.
Б) Есть некоторые упражнения, которые сложны для меня, но в основном справляюсь с нагрузками .
В) Вполне хорошо, получаю удовольствие от физических нагрузок.
- Как вы реагируете на загруженность на работе?
А) Мне сложно выполнять мою работу. Я рассеяна и мне сложно собраться.
Б) Есть некоторые сложности и я трачу больше времени на выполнение своих обязанностей.
В) Справляюсь без особых проблем.
- Бывает ли у вас сонливость?
А) Очень часто. С утра для меня большая проблема встать с кровати.
Б) Иногда замечаю сонливость.
В) В основном сонливость меня не беспокоит.
- Как вы оцениваете состояние вашей кожи?
А) Плохое. Шелушится или склонность к жирности. Часто появляются воспалительные элементы.
Б) Бывают проблемы – шелушение, воспаление, но в основном все в порядке.
В) У меня нет поблеем с кожей.
7. Как вы оцениваете состояние ваших волос?
А) Секутся, ломкие, нет блеска, бывает перхоть.
Б) Немного секутся, ломкие. Их состояние могло бы быть и лучше.
В) Все отлично, я ими довольна.
- Есть ли у вас проблемы с пищеварением? Нерегулярный стул, метеоризм, изжога, боли в животе.
А) Да.
Б) Иногда бывает, но все зависит от пищи, которую я ем.
В) Нет или очень редко.
- Замечаете ли вы кровь на щетке, во время чистки зубов?
А) Да, часто, даже при использование мягких щеток.
Б) Иногда да.
В) Нет.
- У вас уже есть планы на весну?
А) Нет, календарную весну, весной не считаю.
Б) Ммм… чего-то конкретного не планировала, но мысли есть.
В) Да! Очень ждала весну!
Теперь за каждый ответ А поставьте себе 1 балл; Б – 2 балла; В – 3 балла.
Подсчитайте, сколько баллов, вы набрали.
Результаты теста:
10-13 баллов. Вы абсолютно не подготовлены к встрече с весной, она наступила для вас очень не ожиданно и радости пока от нее вы не ждете. К тому же есть признаки недостаточного количества витаминов и микроэлементов в вашем рационе. С этим могут быть связаны плохое настроение, снижение работоспособности, сонливость, плохое состояние кожи, волос и ногтей и т.д.
Обязательно пересмотрите свой рацион питания и режим дня. А если вы еще и хотите снижать вес, я приглашаю вас в тренинг «Как похудеть вечно занятому офисному работнику за 1 месяц до желанного результата»
13-25 баллов. Нельзя сказать, что вы совсем не готовы к весне, но некоторые проблемы есть и вы про них знаете. Вы прекрасно понимаете, что ваше состояние может и должно быть лучше, чем сейчас, но пока этим не сильно занимаетесь. Увеличьте количество витаминов в вашем рационе, так необходимых весной, старайтесь больше гулять на свежем воздухе и не забывайте про достаточное количество жидкости в вашем питании.
И еще. Старайтесь высыпаться, чтобы в полной мере радоваться весне!
25-30 баллов. Поздравляю! Вы как никто во всеоружии к весне. Наверняка в вашем шкафу уже висят весенние наряды, и вам не терпится их надеть. Вы заранее позаботились о том, чтобы выглядеть и чувствовать себя весной на все 100 и вам все удалось. Так держать!
Напишите, пожалуйста, свои результаты в коментариях к этому посту.
Если вы хотите становиться стройнее и при этом не ощущать постоянного голода, не изматывать себя физическими нагрузками и не испытывать проблем со здоровьем, я приглашаю вас на тренинг «Как похудеть вечно занятому офисному работнику за 1 месяц до желанного результата». Вам не придется уделять много времени своей стройности, не придется изучать море информации, все это уже сделала за вас я. И я готова делится с вами действительно рабочими фишками.
Прослушав выступление спикера Наталью Белову, я была приятно удивлена ее конкретикой.Без лишних разглагольствований, она умело, с профессионализмом рассказала о действительно важных аспектах снижения веса! Я очень благодарна за советы, рекомендации. Она умничка, болеет душой за свое дело! спасибо!!!!