Меня часто спрашивают – а когда лучше худеть? Может зимой, чтобы никто не видел, а потом весной – все так «АХ» и обомлели. Или весной, чтобы блистать летом?

Друзья, с позиции психологии – лучшее время вы определяете сами. Оцените – готовы ли вы сейчас уделять внимание своему питанию, своему телу, своей внешности? Я не буду скрывать от вас, что при снижении веса, особенно на начальном этапе вам необходимо уделять внимание себе больше, чем обычно. Вы владеете хотя бы 30-40 минутами в день на СЕБЯ? Если нет, то простите, как вы так живете?

 Отлично, ели вы худеете к какому-то событию или времени, как известно дедлайн (ограничение по времени) сильно мобилизирует. Только позаботьтесь об этом заранее, чтоб не пришлось принимать экстренные меры за неделю до.

Почему поздней весной и летом худеть легче?

Летом увеличивается расход энергии.

Солнышко светит дольше, гулять хочется больше, а сидеть дома меньше. Многие начинают делать зарядку по утрам, заниматься бегом, а кто-то отправляется за город и получает свою долю физической активности там. Как ни крути, а летом мы гораздо активнее.

Летом наше настроение гораздо лучше.

И длинный световой день, и яркая листва, и отпуска – все способствует тому, чтобы настроение было намного лучше. Соответственно необходимость заедать скуку сама по себе отпадает.

Вкусовые предпочтения в сторону пользы.

А вы замечали, что летом совсем не хочется жирной пищи? Все дело в том, что летом нам действительно требуется меньше энергии, важная статья энергозатрат – обогрев тела, отпадает. И любые изменения в питании переносятся гораздо легче.

Летом худеть актуально.

Худея летом вы понимаете для чего вы это делаете, это не абстрактное – «на потом», а уже на сейчас. Все ваши изменения сразу же замечают знакомые и это нереально мотивирует.

Летом на себя есть время.

Мы целый год работаем, всегда в делах и заботах, а летом похудение не только особенно актуально, а еще и «вовремя». Именно в период отпусков мы можем позволить себе наконец-то отдышаться и подарить себе время.

Решили худеть летом? Тогда жду Вас на тренинг «Идеальное тело к пляжному сезону». Начало уже совсем скоро — 10 июня