Сейчас существует огромное количество способов снижения веса, это и массажи, и тренажеры, и БАДы, и одежда для снижения веса, и наконец, диеты. Не придумывает диеты сейчас только ленивый.

Какие методы точно не помогут, читаем здесь:

Ошибка 1. Низкокалорийные диеты. Посидев на них, вес, вы может быть и снизите, но не ценой жировой ткани. В основном уйдет вода, которая без проблем вернется обратно. К тому же подобные диеты негативно скажутся на обмене веществ, а вам для поддержания своей формы придется постоянно следовать диетам.

Ошибка 2. Использование препаратов для снижения веса. Существует их великое множество, все они обещают великолепный результат за короткий срок. НО! Во-первых, они не безопасны и могут привести с проблемам с пищеварением. Во-вторых, не эффективны, так как тоже нацелены в основном на выведение воды, а не жировой ткани.

Ошибка 3. Делать основной упор на косметические процедуры. Действительно, косметические процедура, особенно выполненные профессионалом, помогут в коррекции лишнего веса. Но скорее как дополнение к изменению в питании, а не как основной метод. Косметические процедуры не изменят ваших пищевых привычек и не смогут подобрать вам оптимальный рацион питания, а именно это важно для стройности и здоровья.

Ошибка 4. Худеть «время от времени». Скачки веса не менее не полезны, чем стабильно высокий вес, к таким выводам приходят ученые. Если человек снижает вес на5 кг, сидя на определенной диете, потом вновь набирает, то для снижения веса на те же5 кг ему придется придерживаться той же диеты дольше или сильнее ее ужесточать. Все это негативно сказывается на пищеварительной, выделительной системах и конечно на обмене веществ.

Ошибка 5. Не правильно поставленные цели. А тем более вообще не поставленные. Когда не видишь куда идти можно сбиться с пути. И если человек хочет снижать вес «как получится», велика вероятность, что не получится никак. Очень важно четко понимать к какому весу, размеру, объему талии вы стремитесь и что готовы сделать ради желанной цели.

 А вы совершали ошибки, желая снижать вес?