Сегодня будем определять ваш индекс массы тела (ИМТ), он позволяет определить степень избыточности веса или недостаточности, следовательно, риска развития заболеваний.
Суть проста: по несложной формуле высчитываем коэффициент индекса массы тела и определяем по таблице есть ли проблемы с весом.
Формула: ИМТ= вес, деленный на квадрат роста в метрах.
Например человек весит 60 кг, при росте 162 см, ИМТ=60/(1,6*1,6)=23
Далее определяем по таблице:
(в нашем примере Индекс массы тела=23, следовательно вес в норме)
|
Коэффициент ИМТ |
|
|
16,49 и менее |
Выраженный дефицит массы |
|
16,5 — 18,49 |
Недостаток массы |
|
18,5 — 24,99 |
НОРМА |
|
25 — 29,99 |
Избыточная масса тела (предожирение) |
|
30 — 34,99 |
Ожирение первой степени |
|
35 — 39,99 |
Ожирение второй степени |
|
40 и более |
Ожирение третьей степени |