Никого не удивлю, если скажу, что люди с лишним весом очень часто не довольны своим внешним видом. Вроде бы решение о снижении веса уже принято, даже делаете конкретные шаги к своей цели, но фигура еще далека от идеала, и комплексы с заниженной самооценкой уходить не торопятся.
Я часто слышу от своих клиентов фразы типа: «Я не могу смотреть на себя в зеркале», «Мне не нравиться мой живот/талия/бедра/ноги/руки, подбородок», «Я не могу влезть в любимую одежду», «У меня целюлит во всех возможных местах», « Мне не нравится как я смотрюсь на фотографиях» и т.д.
Конечно, подобные мысли, подобный настрой относительно себя, далеко не способствуют хорошему настроению.
Если и вам в голову приходят подобные негативные мысли, немедленно остановитесь! Не доводите эти размышления до паранойи! Поймите, они совершенно бесполезны и разрушительны. Такая самокритика не только не поможет сбросить вес, но может даже помешать.
Поймите, не одна только стройность определяет вашу красоту. Очень здорово, что вы приняли решение худеть, но не ждите момента, когда вы похудеете, чтобы начать любить себя.
Если вы женщина, для вас есть целый арсенал средств:
-Заведите правило, каждый день быть с макияжем, как бы заняты вы не были. Даже если вы домохозяйка, хотя бы минимум косметики каждый день; даже если у вас выходной. На вас смотрят самые близкие люди – ваша семья, и они тоже очень хотят видеть вас красивой.
— Обязательно сделайте маникюр, лучше в салоне, если сейчас нет возможности, то самостоятельно.
— Обязательно каждый день будьте с ухоженными волосами, нет ничего хуже засаленных волос, их замечают все.
— Если есть необходимость – посетите косметолога, он подберет для вас оптимальную косметику по уходу за кожей и проведет необходимые процедуры. Если сейчас нет такой возможности, не забывайте регулярно ухаживать за своей кожей самостоятельно.
И не забывайте про улыбку, она всем нам очень идет! :-)