Подумайте только, насколько стала актуальна проблема лишнего веса, если даже был учрежден международный день борьбы с ней.

За последние 20 лет распространенность ожирения значительно увеличилась как в развитых, так и в развивающихся странах.

По оценкам специалистов, в мире среди взрослого населения более 500 миллионов человек имеет избыточную массу тела и около 250 миллионов страдает ожирением.

И самое пугающее, что число людей, страдающих лишним весом неуклонно растет.

В США почти 61 % (110 миллионов человек) взрослого населения в возрасте от 20 до 74 лет имеет избыточную массу тела или страдает ожирением.

В России избыточную массу тела имеют около 40% населения.

Причем ожирение не щадит никого, сейчас все чаще и чаще этим страдают и дети.

Вместе с распространением ожирения, распространяются и заболевания, которые оно провоцирует. А это заболевания сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет, зболевания суставов, нарушения эндокринной системы и т.д.

Что лично вы можете сделать, чтобы остановить рост ожирения в стране и мире?

Во-первых, конечно же перейти на правильное питание и добавить в свою жизнь физическую активность, хотя бы немного, хотя бы совсем чуточку.

Во-вторых, помочь приобщиться к здоровому питанию своим родственникам, родным и близким. Иногда для этого хватает вашего личного примера.

Я поздравляю тех из вас, кто уже справился с лишним весом и навсегда распрощался с «мусорной» едой. И искренне желаю настойчивости и удачи тем, кто сейчас находится на пути к своему стройному телу.